Cieszymy się, że możemy zaprosić ursynowskich seniorów na unikalny program, który pomoże im zadbać o kondycję kręgosłupa. Program „Zdrowy Kręgosłup Seniora” skierowany jest do osób powyżej 60 roku życia i startuje już 2 kwietnia.
Nasze zajęcia zostały stworzone z myślą o kompleksowej opiece nad kręgosłupem. Nie tylko wzmacniamy odpowiednie mięśnie, ale również dbamy o elastyczność i równowagę. Każda sesja kończy się relaksującymi ćwiczeniami oddechowymi, które przynoszą ulgę i poprawiają samopoczucie psychiczne. Wypoczęty układ nerwowy to gwarancja spokojnego snu i ogólnego zdrowia.
To jednak nie wszystko! Na spotkaniach poruszymy również tematy związane z właściwą dietą. Odpowiednie odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kręgosłupa i całego organizmu. Dodatkowo, nauczymy się technik relaksacyjnych, które pomogą w codziennym dobrym samopoczuciu.
Proste i łatwe do zapamiętania ćwiczenia będą idealne nie tylko na czas zajęć, ale także do codziennego wykorzystywania w domu. Dodatkowo, podczas spotkań, otrzymacie także krótkie, edukacyjne sesje dotyczące zdrowego stylu życia i utrzymania prawidłowej masy ciała.
Nasze zajęcia odbędą się od kwietnia do grudnia 2024 roku, z przerwą na wakacje. Serdecznie zapraszamy we wtorki i czwartki o godzinie 13:00. Nie zwlekajcie, miejsca są ograniczone!
Aby zapisać się na zajęcia, prosimy o wypełnienie formularza dostępnego pod linkiem >> link. W przypadku dodatkowych pytań, prosimy o kontakt mailowy pod adresem [email protected] lub telefoniczny pod numerem 603 074.